9 avantages étonnants de la lecture

Avantages de la lecture, vous avez-dit ? Entre le travail, l’école et les obligations familiales, avoir le temps de lire peut sembler être un conte de fées pour beaucoup. Ajoutez à cela les centaines de distractions que nous recevons chaque jour de nos smartphones, et l’idée paraît encore plus irréalisable. Pourtant, la recherche nous montre que la lecture présente un certain nombre d’avantages qui peuvent améliorer notre santé ainsi que notre vie personnelle.

Quels sont les avantages de la lecture ?

Même si vous n’avez pas pris un livre depuis que celui vous a été confié en classe de seconde, n’ayez crainte ! Avec un tel choix de genres différents, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui correspond à vos intérêts. Lisez ce qui suit pour découvrir quelques incitations à prendre enfin le temps de lire ce thriller ou ce bon vieux roman d’amour que vous lorgniez depuis des semaines.

1. Développez votre vocabulaire

Vous voulez impressionner le responsable du recrutement lors de votre grand entretien de la semaine prochaine ? Ou encore votre rendez-vous de vendredi prochain ? En enrichissant votre vocabulaire, vous n’aurez pas seulement l’air plus intelligent, vous le serez vraiment. Outre la conversation, l’un des moyens par lesquels vous avez probablement appris un grand nombre de nouveaux mots dans votre enfance a été de lire ou de vous faire lire.

Si vous essayez d’estimer le nombre de mots que vous connaissez actuellement, le chiffre est probablement insondable. Mais quel que soit ce chiffre, il y a encore des milliers de mots à découvrir (et ce, en supposant que vous ne parliez qu’une seule langue). Un moyen sûr d’enrichir votre vocabulaire ? Lire régulièrement.

En lisant, je rencontre souvent des mots que je connais déjà, mais que je n’utilise peut-être pas régulièrement. Sans même faire un effort conscient, je me retrouve à utiliser certains de ces mots dans une conversation plus tard dans la semaine. La lecture est un moyen simple et amusant d’élargir vos connaissances et votre vocabulaire, ce qui peut vous aider à mieux réussir au travail et dans votre vie quotidienne.

2. Ayez de meilleures conversations

Qu’y a-t-il de pire que de parler à quelqu’un qui ne sait rien ? Parler à quelqu’un qui pense tout savoir.

La vérité est que, quel que soit le degré d’intelligence que l’on peut avoir, il y a toujours plus à apprendre. C’est Platon qui a dit : « Je suis l’homme le plus sage du monde, car je sais une chose, c’est que je ne sais rien. » La lecture de livres fera certainement de vous une personne mieux informée et vous aidera à réaliser tout ce que vous ne savez pas (et fera en sorte que vous cessiez de vous fier à Facebook comme principale source d’information).

Par conséquent, vous verrez la qualité de vos conversations avec les autres s’améliorer. Vous seriez surpris de voir combien de fois les connaissances les plus aléatoires s’avèrent utiles ! De plus, nous savons tous que les petites conversations sont les pires. En lisant régulièrement, vous pouvez être sûr que la prochaine fois que vous tenterez de combler un silence gênant, vous serez armé de quelques sujets autres que la météo.

3. Renforcez votre mémoire

La lecture peut également constituer un excellent exercice pour votre mémoire. En effet, chaque fois que vous lisez une histoire ou un article, votre esprit crée un nouveau souvenir, ce qui constitue une sorte d’entraînement cognitif. Des recherches ont montré que les personnes qui s’adonnent régulièrement à des activités stimulantes sur le plan mental (comme la lecture de livres) présentent un taux de déclin de la mémoire plus lent que celles qui ne lisent pas régulièrement.

La même étude a également établi un lien entre la lecture et une probabilité moindre de développer la maladie d’Alzheimer et la démence plus tard dans la vie. Il va sans dire que nous avons tous à gagner d’une mémoire plus forte. Elle nous rend plus productifs, et notre vie devient plus facile en général lorsque nous pouvons nous rappeler facilement des informations. Heureusement, prendre des mesures pour renforcer votre mémoire est aussi simple que de prendre un livre.

4. Améliorez votre concentration

La lecture (quelle qu’elle soit) peut améliorer votre capacité de concentration. Grâce à l’avènement des médias sociaux et de l’Internet à haut débit, la durée d’attention de la personne moyenne est de plus en plus courte. Nous voulons une satisfaction immédiate et ne sommes pas heureux d’attendre quoi que ce soit. C’est pourquoi il peut sembler difficile de continuer à lire si ce n’est pas déjà une habitude pour vous.

Dans le cas de la fiction, il faut s’engager dans l’intrigue et la suivre tout en s’intéressant à plusieurs personnages. Dans le cas des ouvrages documentaires, si votre cerveau ne reste pas engagé pendant plus de quelques minutes, il peut être difficile de maintenir l’intérêt pour le sujet. Toutefois, si vous vous engagez à lire un peu tous les jours, vous constaterez qu’il devient plus facile de rester concentré avec le temps. Commencez par vous engager à lire quelques pages, ou un chapitre, ou ce qui vous convient en fonction de votre disponibilité. En apprenant à rester plus concentré, vous constaterez également des améliorations dans vos performances professionnelles ainsi que dans vos relations personnelles !

5. Dormez mieux

Si vos journées sont particulièrement agitées et que vous n’arrivez pas à trouver le temps de lire, essayez de lire quelques minutes juste avant de vous coucher. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà lu quelque chose avant de vous endormir, mais pas la bonne chose. Nous sommes nombreux à aimer nous détendre après une journée mouvementée en consultant les médias sociaux. C’est logique, il s’agit d’une activité sans importance qui donne probablement l’impression d’une pause agréable pour votre cerveau.

Cependant, faire défiler Twitter ou Instagram juste avant de se coucher peut en fait avoir un effet néfaste sur votre capacité à dormir profondément. La consultation des médias sociaux, surtout le matin et juste avant de dormir, a été associée à une augmentation des cas de solitude, d’anxiété et de dépression.

Une bonne solution ? Posez votre téléphone et prenez un livre à la place. Que vous vous glissiez dans une histoire captivante ou dans un ouvrage documentaire fascinant, vous pourrez oublier les problèmes de la journée et trouver un sommeil plus réparateur.

6. Apprenez à faire preuve d’esprit critique

En devenant mieux informé, vous apprendrez également à penser de manière plus critique. Acquérir des connaissances par la lecture ne signifie pas télécharger les pensées ou les opinions de quelqu’un d’autre. Au contraire, vous serez armé de connaissances qui vous permettront de porter des jugements plus éclairés sur vous-même et de réfléchir de manière critique aux questions importantes.

Vous serez en mesure de vous forger des opinions éclairées et de répondre en connaissance de cause à des déclarations avec lesquelles vous n’êtes peut-être pas d’accord. En outre, vous apprendrez de nouvelles façons d’aborder des questions complexes. La lecture de romans policiers, par exemple, peut vous aider à envisager un problème complexe sous un nouvel angle. Cette capacité à penser de manière dynamique vous aidera à trouver des solutions à des problèmes que vous n’auriez sûrement pas envisagés autrement.

7. Devenez plus empathique

Que vous lisiez des ouvrages de fiction ou non, la lecture vous rendra plus empathique. La plupart des œuvres littéraires abordent les luttes universelles, même si c’est de manière subtile. Lorsque vous vous mettez à la place d’un personnage, vous êtes en mesure d’acquérir une nouvelle perspective et même de changer certaines de vos convictions antérieures.

Lire des histoires sur la vie à l’autre bout du monde, à une autre époque ou du point de vue d’une personne d’une autre race vous permettra de mieux comprendre les luttes auxquelles nous sommes tous confrontés. En même temps, vous comprendrez peut-être des questions auxquelles vous n’avez jamais vraiment pensé, simplement parce que vous ne les rencontrez pas dans votre vie quotidienne. Ce sentiment d’illumination vous aidera à mieux comprendre la condition humaine et à vous demander où il est possible d’améliorer notre monde.

8. Trouvez une échappatoire

La lecture vous emmène dans un monde aux possibilités infinies, où vous pouvez voyager dans de nouveaux endroits et rencontrer les personnes les plus fascinantes, le tout sans quitter votre salon. Au minimum, elle peut vous faire oublier vos problèmes quotidiens en vous offrant une distraction stimulante. Si vous vous laissez aller, vous pouvez vous plonger dans une vie totalement nouvelle, ne serait-ce que pour quelques heures.

C’est pourquoi la lecture peut aider à lutter contre la dépression et l’anxiété, exactement le contraire de ce que la consultation de votre flux de médias sociaux peut faire pour vous. Il est difficile d’imaginer une meilleure évasion, et tout ce que cela coûte est une part de votre temps.

9. Devenez un meilleur écrivain !

Et enfin, quel meilleur moyen d’améliorer votre écriture que d’absorber un peu de tout ce qui a été fait avant vous ? L’un des seuls moyens sûrs d’améliorer votre écriture (en dehors de la pratique quotidienne) est de lire aussi souvent que possible. Plus votre liste de lecture sera variée, plus vous en tirerez profit.

Vous avez du mal à trouver un livre qui vous plaise ? Toni Morrison a conseillé un jour : « S’il y a un livre que vous voulez lire, mais qu’il n’a pas encore été écrit, alors vous devez l’écrire ».

Commencez à lire dès aujourd’hui pour profiter des avantages de la lecture

Si vous êtes capable d’investir le temps nécessaire, vous profiterez certainement des avantages incroyables qui découlent de la lecture. Il vous suffit de vous y mettre !